يوگا مفيدتر از پياده‌روي است

[Atena]

پژوهشگران در اين تحقيق تاكيد كردند: اثرات مثبت يوگا براي رفع اضطراب و افسردگي بر هر شكل ديگري از ورزش كردن ارجحيت دارد.

محققان دانشكده پزشكيدانشگاه بوستون در اين پژوهش، مغز افرادي را كه يوگا انجام داده بودند بااشخاصي كه پياده‌روي كرده بودند، مورد مقايسه قرار دادند.

اين محققان سطح ماده‌ايموسوم به گاما - آمينو بيوتريك يا gaba را در هر دو گروه بررسي كردند. پايين بودن ميزان gaba در مغز با بروز افسردگي و يا ساير اختلالات گسترشاضطرابي توام است.

پژوهشگران به اين نتيجهرسيدند كه در گروهي كه يوگا مي‌كردند، ميزان كاهش اضطراب خيلي بيشتر وقابل توجه‌تر بود و بهبود خلق آنها نيز به مراتب بيشتر از گروهي بود كهپياده‌روي را در همان دوره يكسان انتخاب كرده بودند.

به گزارش روزنامهتلگراف، محققان مي‌گويند با توجه به اين نتايج، يوگا بايد بعنوان روشدرماني بالقوه براي بهبود نوع خاصي از اختلالات رواني در نظر گرفته شود.