چه خطراتي قلب را تهديد مي كنند؟

[Arash]

1 ـ وزن اضافي : آقاي صاحب ! چقدر بگويم ، اين قدر نخور! به جاي آن كمي ورزش كن ! مگر نمي داني چيزي كه همانند غذا براي من واجب است ، تحرك روزانه و ورزش است ؟
غذاهاي پرچرب ، كلسترول ، قند، نشاسته ، شيريني ، شكلات...! چرا هرچه مي بيني هوس مي كني آن را بخوري ؟ آن هم به مقدار زياد! هميشه هم يك جا نشسته اي و هيچ تحركي نداري ، حتي يـك پـيـاده روي سـاده ! آخـر ايـن هـم شـد كـار؟! وقـتـي بـدن به اينها نيازي نداشته باشد به صورت چربي هاي اضافي جزء لاينفك بدن جناب عالي مي شوند. آن وقت تغذيه آنها مي افتد گردن حقيرِ فقيرِ سراپا تقصير!
حـتـمـاً نـمـي دانـي كـه هـر كيلو چربي اضافي بدن ، 600 كيلومتر مويرگ دارد كه من بايد از استراحت خودم بزنم و به آنها برسم. وقتي كار من زياد شد فشار خون صاحبم بالا مي رود و فـشـار خون هم اگر كنترل نشود يعني : كاركرد قلب تا سرحدّ مرگ ! امّا نگران نشويد، براي قلبتان خوب نيست ! به جاي نگراني كمي به فكر قلب بيچاره خودتان باشيد.
2 ـ آقا! سيگار بس است !
مـن كـه قـلب هـسـتـم دلم بـه حـال نـدانـم كـاري صـاحـبـم مـي سـوزد. بـه جـاي ايـنـكـه پـول عـزيـزش را صـرف جـانِ شـريـفـش كند! پول مي دهد و قاتلِ خودش را به زورِ پُك زدن ، داخـل قـلب و ريه اش مي فرستد. لابد نمي داند كه با كشيدن يك سيگار، بله فقط يك سيگار، ضربان قلبش را از مقدار طبيعيِ 72 بار به 82 بار در دقيقه مي رساند، و اين يعني خودكشي تدريجي !
3 ـ امان از دست اين اضطراب و عصبانيت :
فـلانـي بـه مـن چـپ نـگـاه كـرد! مـوجودي حساب بانكي ام رو به اتمام است ! آخ ، چِكم برگشت خـورد! قيمت جوراب و ليف حمام چند ريال گران شد!! همسايه بغلي ، مدلِ ماشينش را عوض كرد! تـيـم ايـنـتـر مـحـلّه انگليس به تيم اونتر محله برزيل باخت...! آقاي صاحب ! بس است. اين قدر جـوش نـزن ! خـودت را كـُشـتـي. ديـن و دنيايت را خراب كردي كه چه بشود؟! كمي آرامش داشته بـاش ! تـو فـكـر مي كني خداي بزرگ من و تو را براي چه خلق كرده است ؟! به جاي اين همه اضـطـراب و عـصـانـيـت و فـكرهاي بي ثمر، كمي به خلقت زيباي خداوندي فكر كن ، كه اگر بـخـواهـي بـه شگفتي هاي بدن خودت فكر كني تا آخر عمر وقت كم مي آوري. گاهي با خداي خودت خلوت كن ، آخر من هم كه قلب باشم آرامش مي خواهم ! آرامشِ من كه فقط در خواب نيست ! چه آرامـشـي بـهـتـر از ايـن كـه با خداي خودت حرف بزني و مراهم مهمان زيبايي هايي كني كه مي آفـريـنـي ! تو نمي داني كه اشك ريختن براي خدا چه آرامشي به من مي دهد. من خيلي دوست دارم اشك صاحبم را ببينم. درست است كه من يك دستگاه بيشتر نيستم كه به امر خداوند مي تپم و به امر او از حركت باز مي مانم اما بالاخره صاحبم در آرامش و سلامتِ من تاءثير به سزايي دارد.