|
||||||
| مسایل مرتبط با قائدگی این بخش به مشکلات قائدگی و مسایل مربوطه می پردازد |
|
 |
|
|
LinkBack | ابزارهای تاپيك | نحوه نمایش |
25-11-2008, 11:13
|
#1 (permalink) |
|
مدیــریـت کـل سـایـت
 
سپاس ها: 19
سپاس شده 41 در 30 پست
شهرت:: 0   |
دوران قاعدگی و نکات بهداشتی
قاعدگی عبارتست از خروج مرتب و دورهای خون از مهبل كه به طور طبیعی اتفاق میافتد كه از شروع قاعدگی این دوره تا یكسال نامرتب بوده ولی بعد از یكسال به طور معمول مرتب میشود. آخرین مرحله بلوغ، قاعدگی است. چرخه قاعدگی در طول چرخه قاعدگی، بدن زن برای بارداری احتمالی آماده می شود.
این چرخه به وسیله هورمون تنظیم می شود. هورمون تحریك كننده فولیكول و هورمون لوتئینی كه از غده هیپوفیز ترشح می شوند، باعث بلوغ یك تخمك در یك فولیكول و آزاد شدن آن می شود. تخمك و فولیكول آن، استروژن و پروژسترون ترشح می كنند كه باعث ضخیم شدن مخاط رحم می شوند. اگر یك تخمك بارور شود، خود را وارد سطوح داخلی رحم می كند و اگر بارور نشود، در طول قاعدگی به همراه خون و سلول های حاصل از مخاط داخلی رحم، از بدن خارج می شود. این چرخه حدود ۳ روز طول می كشد ولی مدت زمان آن ممكن است از ماهی تا ماه دیگر و از زنی به زن دیگر فرق كند. تخمك می تواند در زمان تخمك گذاری كه از فولیكول آزاد می شود، به وسیله یك اسپرم بارور گردد.عامل وراثت، عوامل محیطی از قبیل محل جغرافیایی و تماس با نور، وضعیت سلامت و وزن و تغذیه و شرایط روانی در شروع سن بلوغ دخالت دارند. كودكانی كه در مناطق گرم و كم ارتفاع و یا نقاط شهری زندگی می كنند و یا چاق هستند زودتر بالغ می شوند. در پایان دوره بلوغ، تغییر فرم بدن و پیدایش هیكل زنانه رخ می دهد. به طوری كه چربی به شكل زنانه در بدن توزیع می شود. یعنی لگن پهن و رانها كلفت می شود. پستانها كاملاً رشد می كند. همچنین علاوه بر قاعدگی، رحم، مهبل و اعضای تناسلی زن نیز به اندازه كافی رشد می كنند. این مراحل معمولاً در ۱۴ سالگی كامل می شوند. بر اثر ترشحات هورمونی، فعالیت غدد چربی و عرق نیز در دختران افزایش پیدا می كند و ممكن است باعث پیدایش جوش در صورت و یا سایر اعضا بدن شود. این جوشها نباید دستكاری شوند زیرا در این صورت عفونی می شوند و پس از بهبودی اثرات آنها روی پوست باقی می ماند. در صورتی كه میزان عرق كردن زیاد باشد ممكن است لازم باشد دختران (علاوه بر استحمام) از اسپری زیر بغل و یا لوسیونهای ضد عرق استفاده كنند. سن شروع قاعدگی: دورههای قاعدگی در دختران در سن 13ـ9 سالگی آغاز میشود و ممكنست تا سن 16 سالگی به تأخیر افتد. فاصله بین دو قاعدگی و مدت خونریزی: از اولین روز شروع قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی در اشخاص متفاوت است ولی به طور معمول 28 روز است. فاصله بین 34ـ25 روز را نیز میتوان طبیعی تلقی كرد. مدت خونریزی بهطور متوسط 7ـ3 روز است ولی زمان 8ـ2 روز نیز طبیعی است. علائم دوران قاعدگی: شكایات طبیعی این دوران عبارتست از: سردرد، احساس سنگینی در ناحیه لگن، احساس خستگی، حالت تهوع یا استفراغ، احساس افسردگی و تغییرات روحی نظیر: بدخلقی، خواب آلودگی و بی حوصلگی، درد در قسمت پایین شكم كه حتی ممكنست تا كمر و پاها نیز ادامه پیدا كند. حداكثر میزان درد با شروع قاعدگی همراه بوده و وقتی جریان خون به طور عادی آغاز گردید از شدت آن كاسته میشود. این اختلالات در افراد مختلف متفاوت و به علت تغییرات هورمونی در بدن است و معمولاً خودبهخود از بین میرود ولی در صورت شدت اختلالات فوق باید به پزشك مراجعه كرد. توصیههای بهداشتی در دوران قاعدگی: ـ در زمان قاعدگی از نوار بهداشتی استاندارد استفاده كنید و در صورت عدم دسترسی، با قراردادن مقداری پنبه تمیز در داخل پارچهای تمیز از آن نوار درست كنید. ـ از آنجایی كه خون قاعدگی بوی خاصی دارد لذا عوض كردن به موقع نوار بهداشتی در این دوران توصیه میشود. نوار استفاده شده را در داخل كاغذ باطله پیچیده و در ظرف آشغال در دار بگذارید. ـ در هر بار اجابت مزاج با آب گرم یا آب ولرم نسبت به تمیز كردن خودتان اقدام كنید. ـ از لباس زیر نخی استفاده كنید وآنرا زود به زود تعویض نمایید. ـ استحمام در دوران قاعدگی به علت خونریزی و افزایش فعالیت غدد داخلی مخصوصاً غدد عرق كه سبب بد بو شدن بدن میگردد، ضروری است. ـ شستشوی بدن باید به صورت ایستاده انجام شود و از نشستن در كف حمام و فرو رفتن در آب وان و استخر خودداری گردد. ـ از پرخوری در این دوران پرهیز كنید و با خوردن میوه و آب از یبوست در این دوران پیشگیری نمایید. ـ فعالیت و ورزش سبك در این دوران نه تنها منعی ندارد بلكه به عضلات آرامش داده و مشكلات جسمی و روانی پیش از قاعدگی را كم میكند. ـ مایعات گرم بخورید و دوش آب گرم بگیرید. ـ حركت به صورت چهاردست و پا به شل شدن رحم كمك میكند. ـ دراز بكشید و زانوها را داخل شكم جمع كنید. ـ شما نوجوانان و جوانان به دلیل سوخت و ساز انرژی بیشتری نیاز دارید و باید با تغذیه مناسب آن را تأمین نموده و سلامت دوران بلوغ و باروری خود را تضمین كنید. ـ مصرف روزانه و صحیح از چهار گروه اصلی مواد غذایی روند رشد دوران بلوغ را تأمین میكند.  parastarparastar
__________________
جهت تشکر فقط از آیکون تشکر که در هر پست موجود می باشد استفاده نمایید  |
|
|
|
«
تاپيك قبلی
|
تاپيك بعدی
»
| کاربران در حال دیدن تاپيك: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
| ابزارهای تاپيك | |
| نحوه نمایش | |
حالت خطی
|
|
تمام حقوق اين فروم و كليه سايت هاي ناجي متعلق به گروه پزشكي
و مركز آمبولانس ناجي ميباشد.
استفاده از مطالب با ذكر منبع مجاز است.مطالب اين فروم فقط جهت
ارتقاء اطلاعات پزشكي كاربران درج گرديده
و به هيچ وجه جايگزين درمانهاي مستقيم و ارتباط با پزشكان نمي باشد
تهران ، بزرگراه رسالت ، ضلع جنوب شرقی پل سیدخندان
، نرسیده به خیابان دبستان ، پلاک 1354 ، ساختمان ناجی
02188464000
تاریخ تاسیس انجمن : 20/8/1387
Powered by vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises
LC
Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.2