فصل، فصل افسردگي است

[Naji]

افسردگي هاي فصلي نوع رايجي از افسردگي هستند كه در پاييز و زمستان آغاز مي شوند و تا بهار ادامه مي يابند. نشانه هاي آن همانند ديگر افسردگي ها است: اندوه دائمي، از دست دادن شور و هيجان، زود خشمي، ناراحتي هاي خواب، از دست دادن يا بالا رفتن وزن و تمايل به خودكشي. نسبت به ديگر افسردگي ها، مبتلايان به افسردگي هاي فصلي بيشتر دچار خواب آلودگي و پرخوري هستند.
بيشتر جذب شيريني ها مي شوند و در نتيجه طي ماه زمستان اضافه وزن پيدا مي كنند. شب هنگام نيز اين افراد در افسردگي خود فرو مي روند و آن را دو چندان مي كنند. لازم به ذكر است كه اين نوع افسردگي با افسردگي هاي سطحي كه بيشتر افراد در فصل زمستان به آن مبتلا مي شوند، متفاوت است. اين نوع افسردگي هاي سطحي شخص را از انجام فعاليت هاي روزانه بازنمي دارند ولي افسردگي هاي فصلي شخص را كاملا فلج مي كنند و اجازه نمي دهند فرد به كارهاي روزمره و روابط عادي خود بپردازد.

دلايل افسردگيهاي فصلي چيست؟

دلايل دقيق افسردگي هاي فصلي هنوز شناخته نشده است ولي به نظر مي رسد كاهش نيروي بدني و مدت زمان تابش آفتاب در پاييز و زمستان نقش مهمي در اين ميان بازي مي كنند. لازم به ذكر است كه زنان بيش از مردان به افسردگي هاي فصلي مبتلا مي شوند: 75 درصد مبتلايان زنان و 2 تا 3 درصد نيز كودكان بالاي 10 سال هستند. البته افسردگي هاي فصلي در بيشتر مواقع با ديگر ناراحتي هاي اخلاقي همراه مي شوند.

چگونه مي توان افسردگي هاي فصلي را درمان كرد؟

افسردگي هاي فصلي نيز همانند ديگر افسردگي ها با فنون علم روانپزشكي و مصرف داروهاي ضد افسردگي درمان مي شوند. البته در كنار اين گونه درمان ها كه راه حل تمامي افسردگي ها است، افسردگي فصلي درمان ويژه اي نيز دارد: فتوتراپي. طي اين دوره از درمان، شخص افسرده در اتاقك هاي مخصوصي به مدت 30 دقيقه تايك ساعت زير نور مصنوعي قرار مي گيرد تا كمبود نور طبيعي در زمستان را كه موجب بروز اين نوع افسردگي شده است، جبران كند.