چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری نماییم؟

[Naji]

1) در نور آفتاب اشعه ماوراء بنفش a,b در بین ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر بسیار شدید است.
2) فاکتورهای جغرافیایی نیز در اثر اشعه آفتاب موثر است هر چه به خط استوا نزدیکتر باشد اشعه آفتاب شدید تر است.
3) آفتاب سوختگی یک دفاع بدن در برابر نور خورشید است و یک حالت نرمال نیست و آفتاب سوختگی دال بر آسیب پوست بر اثر رفتار نور خورشید است.
4) حمام آفتاب گرفتن کار خوبی نیست و مطالعه نشان داده است که در کسانی که زیاد با بدن بدون پوشش در آفتاب می مانند سرطان پوست شایع تر می باشد.
5) کرم ضد آفتاب spf100 باید بطور منظم و مرتب استفاده شود. آب، باد، عرق کردن باعث کم شدن اثر کرم ضدآفتاب می شود.
6) برای بلوک کردن کامل اثر آفتاب باید اشعه ماوراء بنفش a,b بلوک شود. کرم ضدآفتاب موثر اگر این حالت را داشته باشد روی جعبه آن ذکر شده است پوشاننده های فیزیکی، مثل اکسیدوزنگ و تتانیوم دی اکسید می توانند ماوراء بنفش a,b را بلوک کنند و اثر تحریکی هم بر روی پوست ندارند ولی از مشکلات آنها ضخامت زیاد است و به راحتی نمی توان آنها را بکار برد.
7) برف، آب، سنگ باعث انعکاس اشعه آفتاب شده و شدت آن را زیاد می کند، ابرها بطور کامل اشعه ماوراء بنفش a,b را بلوک نمی کند و امکان آفتاب سوختگی در روز ابری هم وجود دارد.

دکتر مریم ملکی-متخصص پوست